Jag tror inte på en kostmodell som passar alla. Jag tror inte heller på förbud, perfektion eller kortsiktiga lösningar. Mina råd utgår från nutrition och vetenskap, men anpassas efter dig, dina mål och ditt liv.

Vi arbetar för en näringsrik och balanserad kost, men också med flexibilitet och de vanor och beteenden som påverkar hur maten faktiskt fungerar i vardagen.

Som mentor är jag rak och tydlig, men jag tror inte på piska, skuld eller dåligt samvete som drivkraft. Däremot duckar jag inte för det som skaver. Jag kommer att utmana dig när det behövs, ställa frågor och hjälpa dig att se sådant som kanske är svårt att upptäcka på egen hand.

Mitt mål är inte att du ska bli bättre på att följa en kostplan – utan bättre på att förstå vad du behöver och få det att fungera i ditt eget liv.

Mentorskapet inleds med tre månader. Vi börjar med ett samtal där vi går igenom ditt nuläge, dina mål och vad du vill förändra.

Därefter följer jag dig varje vecka med personlig återkoppling och vi har ett 30-minuterssamtal varje månad. Däremellan kan du skriva till mig i chatten när frågor eller svårigheter dyker upp.

Efter de första tre månaderna kan du fortsätta månadsvis så länge du vill ha stödet.

Våra personliga samtal är 30 minuter och sker via telefon eller video.

Inför vårt första samtal får du fylla i ett formulär om dina mål, din vardag och hur maten fungerar idag. Det hjälper mig att lära känna dig och gör att vi kan använda vårt första samtal till det som är viktigast för just dig.

Nej. Kostregistrering är ett verktyg vi kan använda när det är hjälpsamt, men det är inget krav. Du får tillgång till en app och tillsammans avgör vi vilka verktyg som passar dig och det vi arbetar med.

Kostrådgivning omfattas av friskvårdsbidraget. Det är din arbetsgivare som bestämmer vilka villkor som gäller och hur stort belopp du kan använda. Jag hjälper dig gärna med kvitto eller annat underlag.

Läs mer om friskvårdsbidrag hos Skatteverket

Betalning sker tryggt via Stripe. Du kan välja att betala per månad under den inledande tremånadersperioden eller betala hela perioden direkt. Vid engångsbetalning finns även möjlighet att välja Klarna.

Efter de första tre månaderna fortsätter mentorskapet automatiskt månadsvis, med en månads uppsägningstid. Om du inte vill fortsätta efter den inledande tremånadersperioden meddelar du mig senast en vecka innan perioden löper ut.

Absolut. Om du är osäker på om jag är rätt person för dig kan du boka ett kort kostnadsfritt samtal med mig innan du bestämmer dig.

Boka ett kostnadsfritt samtal här.

Du kan starta när det passar dig – mentorskapet har inga fasta startdatum. Efter ditt köp får du information om nästa steg och ditt startformulär.

Ja. Vid köp på distans gäller som huvudregel 14 dagars ångerrätt. Om mentorskapet redan har påbörjats under ångerfristen kan särskilda regler gälla för den del av tjänsten som redan har utförts.

Mentorskapet inleds med tre månader. Därefter fortsätter det månadsvis med en månads uppsägningstid.

Läs mer om ångerrätt, uppsägning och betalning i mina köpvillkor.

Nej. Du kan exempelvis vilja gå ner i vikt, få bättre struktur kring maten, minska sötsug, känna dig tryggare med dina matval eller få ett mer hållbart förhållningssätt till mat.

Vi utgår från dina mål och vad du behöver hjälp med.

Absolut. Mentorskapet är helt digitalt och vi hittar en tid för våra samtal som fungerar utifrån din tidszon.