Har du svårt att få till en sund kost som är långsiktigt hållbar?
Du vill äta och må bra, men gamla matvanor och dieter som inte fungerar håller dig tillbaka. Med fokus på mat, mindset och vanor visar jag dig konkreta strategier som gör det enkelt att lyckas i vardagen. Tillsammans hittar vi ett sätt att äta som verkligen fungerar för dig – på lång sikt.
Alexandra Petersson - Nutritionist, utbildare och coach
Känner du igen dig i detta?
Fast i gamla mönster
Du vill bli av med överskottskilon och hitta en trivselvikt som håller på sikt - men du är fast i gamla matmönster med för mycket snabbmat eller sötsaker och vet inte hur du ska få till hållbara förändringar.
Du längtar efter mer energi
Du känner dig trött, tidspressad och har ingen struktur gällande kosten. Du längtar efter att ha mer energi och styrka i vardagen, men hinner sällan prioritera dig själv eller hitta tid för att planera måltider som fungerar i praktiken.
“Jag har testat allt”
Du är otrygg i dina matvanor och har experimenterat en hel del med olika kostupplägg som aldrig verkar fungera i längden - du vill ”hitta hem” i din kost en gång för alla och bli av med gamla hjärnspöken som stör.
Ja? Då är du på rätt plats.
Kul att du hittat hit! Jag heter Alexandra, är nutritionist och grundare av Egofood.
Om du är trött på dieter och otaliga försök att äta nyttigt – men samtidigt nyfiken på hur du kan stärka din egen förmåga att coacha dig själv och lära dig vad som verkligen fungerar för dig – då är du på helt rätt plats.
Jag har jobbat i över tjugo år med coaching och utbildning inom kost och hälsa, och under den tiden byggt upp en stor bank av strategier och tips som jag använt i tusentals samtal med klienter.
Många upplever att det är svårt att hitta balans i en hektisk vardag, eller fastnar i jakten på “den perfekta kosten”. Sanningen är att hälsosam kost inte är särskilt komplicerad, men att omsätta det i praktiken kan vara en utmaning.
Hemligheten ligger i att vända blicken inåt, hantera hinder och upptäcka ditt inre driv – på ett mjukt men bestämt sätt.
Med Egofood-programmet får du kunskapen du behöver för att optimera din kost, nycklarna till tydligare styrning och praktiska tips för att skapa vanor som håller på sikt. Allt för att du ska nå de resultat du längtar efter, utan stress eller förbud.
“Alexandras coachning har verkligen förändrat mitt liv, inte bara vad gäller kosten - utan hela mitt välmående! Att investera i den här coachningen är den bästa present jag gett mig själv!”
Ebba von Sydow
“Att få råd och stöd av Alexandra har betytt väldigt mycket för mig. Under en period i mitt liv fastnade jag i ett mönster av dålig kost. Jag kände mig alltid trött även om jag sov bra. Det jag uppskattade mest var samtalen där fokuset var på mig och jag fick det bästa stödet och peppen jag behövde.”
Annika Andersson
“Alexandra hjälpte mig att förstå och visualisera hur jag kunde lägga upp kosten för att matcha min träning. Jag kan varmt rekommendera Alexandra och hennes professionella och varma coaching i detta”
Karin Rehnberg
